Producten

Recepten

Ons verhaal

Blog

Contact

Veelgestelde vragen

Vacatures

Bedankt

Privacy Statement

Actievoorwaarden

Koolhydraat verlaagd met 3x roerei

3 heerlijke koolhydraatarme recepten met roerei. 

5754E99C-07EA-4390-A814-B7D108F1BDD4 Created with sketchtool. Moment Ontbijt, Brunch, Lunch, Tussendoortje, Feestdag
53D2A4A2-29E6-4666-81EB-294E32B8133F Created with sketchtool. Smaak Hartig
27DD76D8-922B-4CFB-A9F8-570D552C1FD6 Created with sketchtool. Zin in Vegetarisch
C8DC00FE-497A-4B6B-9094-BA8E97A1BBBF Created with sketchtool. Broodsoort Koolhydraat verlaagd & Eiwitrijk

Ingrediënten

  • 1 sneetje Koolhydraat verlaagd & Eiwitrijk volkoren tarwebrood
  • 1 ei
  • handje spinazie
  • 2 tomaatjes

 

  • 1 sneetje Koolhydraat verlaagd & Eiwitrijk volkoren tarwebrood
  • 1 ei
  • 6 kleine champignons
  • kiemen

 

  • 1 sneetje Koolhydraat verlaagd & Eiwitrijk volkoren tarwebrood
  • 1 ei
  • 1/4 punt paprika
  • geraspje kaas (bijv. 20 of 30+ kaas)
  • 1 bosui
Koolhydraat verlaagd & Eiwitrijk

Bereiding

Roerei met spinazie en tomaat: Bak de spinazie in een pan met eventueel wat boter. Voeg als de spinazie voldoende geslonken is het geklopte ei toe. Zet het vuur klein of helemaal uit en roer het ei door. Voeg tot slot de gesneden tomaatjes toe en verdeel over het sneetje brood.

Roerei met gebakken champignons: Bak de champignons in een pan met eventueel wat boter. Voeg het geklopte ei toe. Zet het vuur klein of helemaal uit en roer het ei door. Verdeel over het sneetje brood en voeg tot slot wat kiemen toe.

Roerei met paprika & kaas: Bak kort het geklopte ei, zet het vuur laag of uit en voeg de paprika, de gesneden bosui en de kaas toe. Verdeel tot slot over het sneetje brood.

Receptenboekje

Vraag nu ons gratis receptenboekje aan

Jouw gratis boekje
Icon brood

Meer recepten